健康

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保護中: その水分補給、間違っているかも!?現役エンジニアの夏バテ防止策

今年も、暑くて長い夏がやってきました。こんな時、作業の効率を下げる原因にもなるのが「夏バテ」。そこで今回は、現役エンジニアとして働く僕がとっている「夏バテ防止策」をいくつかシェアしたいと思います。
仕事術

【仕事にも遊びにもやる気がでない人へ】エンジニアに筋トレがオススメな理由5つ

エンジニアのみなさんのなかには、毎日帰宅するとドッと疲れがでる…という方が多いのではないでしょうか。もちろんコーディングが楽しくて没頭しているうちにあっという間に一日が終わったという方もいるかと思いますが、何をしてもエラーが解消されないときなどはイライラしますよね。今回は、日々頑張っているエンジニアのみなさんが筋トレをすることで得られるメリットを5つ紹介します。
コミュニケーション

エンジニア×筋トレが大流行しているのはなぜ?筋トレの驚くべき効果4選

先日筋トレとプログラミングについて話をさせて頂きましたyujiです。 最近は、SNS等を見ているとエンジニアの方でも筋トレを趣味とされている方が多いように思います。そこで今回は、トレーニングによる驚くべき効果(メンタル面)について話をしていきたいと思います。効果といっても、あくまで考え方や取り組み方についてお話できればと思っております。 私自身はウェイトトレーニングを行って3年以上になります。トレーニングを始めるまでは小さいことでくよくよしたり、仕事で他人から何か言われると全てを真正面から受け止めてしまい、その結果ネガティブな気持ちになることも多かったです。そんなネガティブ思考だった私が、ウェイトトレーニングの影響で、物事を客観的に、またときには良い方に考えることができるようになりました。トレーニングをしていて良かったな!と思った筋トレの効果について主に4つに絞って紹介していきたいと思います。
アウトプット

【上達する人の思考法】筋トレもプログラミングもこの考え方でうまくいく

私は筋トレというよりはウェイトトレーニングを趣味にしています。週に3回のトレーニングをかれこれ3年以上続け、会社でもプロテインを愛飲しています。そんな中でトレーニングのアプローチ方法が、プログラミングに似ていることに気付きました。もしかしたら、筋トレやプログラミングにも言えることは他の物事にも通じるのではないかと思い、皆さんに共有いたします。 今回は、筋トレとプログラミングの驚くべき共通点、具体的に私がジムでどういったメニューを行い、どういった変化を体感したかについて紹介していきたいと思います。
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