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エンジニア×筋トレが大流行しているのはなぜ?筋トレの驚くべき効果4選

先日筋トレとプログラミングについて話をさせて頂きましたyujiです。 最近は、SNS等を見ているとエンジニアの方でも筋トレを趣味とされている方が多いように思います。そこで今回は、トレーニングによる驚くべき効果(メンタル面)について話をしていきたいと思います。効果といっても、あくまで考え方や取り組み方についてお話できればと思っております。 私自身はウェイトトレーニングを行って3年以上になります。トレーニングを始めるまでは小さいことでくよくよしたり、仕事で他人から何か言われると全てを真正面から受け止めてしまい、その結果ネガティブな気持ちになることも多かったです。そんなネガティブ思考だった私が、ウェイトトレーニングの影響で、物事を客観的に、またときには良い方に考えることができるようになりました。トレーニングをしていて良かったな!と思った筋トレの効果について主に4つに絞って紹介していきたいと思います。
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