腰痛

仕事術

プログラマーの職業病!?腰痛対策、みんなどうしてる?

今回は、プログラマーなら一度は向き合わないといけない腰痛問題についてまとめていこうと思います。長年デスクワークをしている人の中には、ある日突然「ズキッ!」と痛みが走り、腰痛になる人が多いです。プログラマーも一日中椅子に座りっぱなしであるため、腰痛に悩まされている人も多いのではないでしょうか。今回はそんな憎き腰痛の対処方法を考えてきました。腰痛にならないため、あるいは腰痛を悪化させないためには、どういったことをすれば良いのかまとめてあります(もちろん私は医師でもないですので、あくまで経験を元にしたアドバイスになります。持病をお持ちの方、妊娠中の方、重症の腰痛をお持ちの方はかかりつけの医師へ相談してください)。今現在、腰痛で悩んでいる方や、腰痛なんか関係ない!と思っている若いプログラマーの何らかの参考になれば嬉しいです。
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